交通便利，經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)，喜歡東奔西跑的旅行家越來越多了。當(dāng)然，為了工作的需要，南來北往的商務(wù)人士也越來越多了。旅行其實(shí)是件很累的事，一來旅途勞頓，再則容易營(yíng)養(yǎng)不均衡。如果遇上水土不服，食物中毒，更會(huì)使玩興及工作效率大減。坊間提供旅游信息的書籍及網(wǎng)站很多，但是提供飲食營(yíng)養(yǎng)注意事項(xiàng)的信息卻如同鳳毛麟角。注意飲食衛(wèi)生與營(yíng)養(yǎng)，可以將食物中毒的機(jī)會(huì)降到最低，并減輕旅途的疲勞感，使旅游的質(zhì)量向上加分。
 
　　旅游前應(yīng)準(zhǔn)備什么？應(yīng)先了解旅游地是否有特殊的疾病在流行，并施打必要的預(yù)防注射。記得與您的保險(xiǎn)經(jīng)紀(jì)人確認(rèn)，自己的保單可以提供那些緊急醫(yī)療服務(wù)？除了常備的外用(現(xiàn)在便利商店或藥妝店都有賣隨身護(hù)理包，不占空間又方便)與內(nèi)服藥(如感冒藥、止痛藥、暈車藥等)外，可以準(zhǔn)備一些維生素補(bǔ)充劑?？梢匝a(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，也比較不容易生病。如果有成人慢性病(如糖尿病等)，應(yīng)請(qǐng)醫(yī)師寫好病歷摘要及平日服用的藥物處方帶在身上。當(dāng)然，藥記得要帶。

 

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